师传秘方消“咽”症


标题: 师传秘方消“咽”症
蓉城的童话
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师传秘方消“咽”症


小女纸教师一枚,带着调皮的低年级小学生,可怜了我本来健康的嗓子。从上班开始,我基本告别了年轻人酷爱的娱乐,烟熏辛辣食物我是从来不敢吃的;白酒啤酒甚至碳酸饮料我是从来不敢喝的;熬夜、K歌小女纸我更是不敢做的。即使这样,过度用嗓也常常使我嗓子不舒服,感觉有东西卡着,咳不出来咽不下去。不过看了北京中医药大学东方医院耳鼻咽喉科王嘉玺主任的访谈,经过我多年的亲身实践,总算找到了几个有效的小方法,分享给大家,希望跟我一样的专业用嗓人,能早日解决咽喉不适。
迅速缓解教你3招
※咽唾液,讲了一天的话,总会感觉嗓子不太舒服,咽唾液是最好的润喉方法,和喝水一样,不仅润喉还可以让喉肌一张一缩地运动,就像做按摩,帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
※敷毛巾,夏末天气热还是免不了使用空调,空调房呆久了嗓子会不舒服,这时可以用温热的毛巾在喉结上敷3~5分钟,帮助喉部肌肉的血液进行快速循环,从而起到加速喉肌恢复精力的目的。
※慢严舒柠含片,含片有清热生津的作用,可以滋润咽喉缓解不适。现在含片有很多种,但是这个是纯中药复方制剂,主要成分是青橄榄、麦冬、玄参等能快速缓解咽喉不适症状。青橄榄口味,清凉微甜、也不伤胃。


防止反复招后招
※不要频繁清嗓子:当我们清嗓子的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果实在喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。
※坚决不要熬夜:至少在晚上十一点前就要躺下睡觉,因为躺着的时候,血液能到达肝脏,而我们熬夜肯定消耗体力,中医讲就是“肝不入血,暗耗肝血”,这样会造成阴虚火旺,咽部不适,所以会出现咽干、咽不适。
※保护嗓子的中药小药方:玄参3克、麦冬3克、胖大海2枚,开水浸泡,代茶频饮。玄参、麦冬具有清热凉血,养阴生津,泻火解毒的作用,是很好的治疗慢性咽炎的药物,现在很多中药含片,如慢严舒柠含片也都含有这两味药。
咽喉不适的症状很恼人,为了缓解不适症状,防止慢性咽炎侵袭,亲们可以试试上面的小方法。







锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷: [秘方]



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实用的护嗓办法,分享给各位~

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欣欣然
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嗯嗯,当老师真的不容易,以后更应该尊敬老师啦!~

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暖暖猫咪
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说的还不错,希望LZ以后多发布这类的知识。

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清嗓子这个确实对嗓子有一定的损伤!

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玻璃盒子
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预防慢性咽炎需要做到保持口腔卫生,多饮水,戒烟、限酒。少食刺激性食物;多吃富含维生素的水果

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西溪源头
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慢性咽炎特别难以治愈,但是我觉得可以试试这些方法!

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暖暖猫咪
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我昨晚回家试了试楼主的办法,的确是很舒服,不过我还得坚持!

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qiqinn121
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尽量少用嗓子,这是根本

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